Хорошая ли физическая форма?

Сергей Трофимов
Хорошая ли физическая форма?
Мне 19 лет, рост 173 см, вес 66 кг, Занимаюсь пауэрлифтингом 2 года, к лету хочу весить около 75 кг Жим лёжа 102,5 кг Присед 105 кг Становая тяга 160 кг В сумме троеборье 367,5 кг По мнению друзей и знакомых я выгляжу очень хило


Ответы:

Арсений Петрович
Присед маловат

Андрей Андрей3
Ты только начинаешь. Создай еще тему или дополни эту и напиши, как ты занимаешься. Программу и питание. Так не чего не понятно. При не правильном каче, ты и после лета не подкачаешься. Ты тока начинаешь. Пресс есть, но надо больше сего качать спину, потом плечи, грудь а потом все остальное. Качая Пресс и бицепс из тебя качка не получится

Street Workout
Силовые неплохие )) Ну .. Спина отстает .. А так, вполне атлетическая форма. Спину поглубже и ширины добавить. Также трицепс похоже отстает .

алекс
да выглядишь как гимнаст! сплит смени, ноги и спину даже генетически одаренные вместе не тренируют-это Жесть. подойдет обычный билдерский спина трицепс, грудь бицепс и ноги плечи! присед сильно от становой отстает

Logos
- 2 часа, это слишком много. - в один день качать две большие мышцы, это глупо, особенно если ещё и 2 раза в неделю.