Можно ли вместо ног поставить тренировку груди?
Mr Marmok
Можно ли вместо ног поставить тренировку груди?
Пн: Грудь, бицепс
Ср: Грудь, плечи (жим штанги лежа, кроссовер. Жим гантелей стоя, разводка гантелей)
Пт: Спина, пресс
Подойдет ли такая программа?
Ответы:
Андрей
трицепса не наблюдаю
Very good
Да и правильно, зачем ноги качать...
Тренировка нижней части тела в большей степени способствует выработке тестостерона. Так как в таких упражнениях больше задействовано мышц. А чем больше в вашем организме тестостерона – тем больше предпосылок для роста мышц. Без нормальной тренировки ног и верхняя часть тела расти не будет.
алекс
нет конечно! два раза подряд грудь-Бред! не успеет востановится! и где самое главное, самая большая и сильная мышечная группа-НОГИ!? трицепс то ладно хотя тоже важная второстепенная мышца! без развития этих мышц прогресса хорошего не будет! ненужно изобретать квадратный велосипед круглый удобнее. новичку фулбади, более опытному стандарный сплит
горизонт событий
можно, если тебе надоели твои локтевые суставы и ты решил высушить мышцы
|